Przeglądaj i filtruj punkty Frawley oraz Lad.
| Autor | Nazwa | Lokalizacja | Dosha |
|---|---|---|---|
| Frawley | Adhipahi marma (korona) | na szczycie czaszki, popularnie na „czubku głowy”; wykonuj ruchy okrężne przeciwnie do ruchu wskazówek zegara a następnie zgodne z ruchami wskazówek zegara. | punkt balansujący wszystkie dosze |
| Frawley | Ani marma | 4 palce powyżej punktu kurpura A; w centrum bicepsa na centralnym meridianie; podczas nacisku głowy bicepsa powinny rozejść się na boki. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący pittę |
| Frawley | Ani marma | punkt znajduje się 4 palce powyżej wierzchołka rzepki i 2 palce na zewnątrz nogi na mięśniu czworogłowym. Naciśnij w kierunku kości udowej. Ruch okrężny zgodnie z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący pittę |
| Frawley | Ani marma (żyła udowa) | Znajduje się w odległości 4 palców powyżej poprzedniej marmy (janu C) w środku ścięgna podkolanowego; na środku uda; ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara | punkt balansujący watę i kaphę |
| Frawley | Ansa phalaka (Anahata - punkt na łopatkach) | Pośrodku łopatki. Naciskaj w dół i do wewnątrz; ruchy okrężne w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący wszystkie 3 dosze, zwłaszcza watę |
| Frawley | Ansha marma | punkt pośrodku ramienia; pomiędzy mięśniem czworobocznym i naramiennym; naciskaj zza głowy pacjenta tak, żeby odseparować mięśnie w dół; ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący watę i kaphę |
| Frawley | Apalapa marma (niestrzeżony) | 2 palce nad sutkami, 2 palce na zewnątrz w kierunku pachy. Możesz narysować linię od Sthana Rohitam do ramienia i punkt znajduje się na środku tej linii, na mięśniu. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący watę |
| Frawley | Apanga A i B (róg oka) | A – wewnętrzny róg oka. Naciskaj w dół i na zewnątrz, w stronę nosa; wykonuj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. B – zewnętrzny róg oka. Naciśnij w stronę gałki ocznej i wykonuj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. zewnętrzny róg oka. Naciśnij w stronę gałki ocznej i wykonuj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący dosze wata i pitta |
| Frawley | Apastamba marma (oskrzela) | znajduje się na 3. przestrzeni międzyżebrowej (między 3. a 4. żebrem licząc od obojczyka) wzdłuż mostka po obydwu jego stronach. Wykonaj masaż po jednej i drugiej stronie równocześnie. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący watę |
| Frawley | Avarta marma A i B (warstwowy) | A – pośrodku łuku brwiowego. Naciśnij delikatnie i ostrożnie palcem wskazującym w dół w kierunku oka, wykonaj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. Po obydwu stronach, z prawej i lewej w tym samym czasie. B – zewnętrzny róg łuku brwiowego. Naciśnij palcem wskazującym; wykonaj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara (w kierunku stóp pacjenta). Po obydwu stronach, z prawej i lewej w tym samym czasie. zewnętrzny róg łuku brwiowego. Naciśnij palcem wskazującym; wykonaj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara (w kierunku stóp pacjenta). Po obydwu stronach, z prawej i lewej w tym samym czasie. | punkty balansujące watę |
| Frawley | Basti marma (pęcherz moczowy) | 4 palce poniżej pępka (lub 5-6 w zależności od tego czy pacjent jest otyły); naciskaj w dół, wykonaj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący kaphę |
| Frawley | Brihati (punkt czakry serca) | narysuj linię pomiędzy najniższym punktem łopatek, kiedy ręce są ustawione wzdłuż ciała i wędruj od zewnątrz w stronę kręgosłupa. Punkt jest zlokalizowany przy samym kręgosłupie. Możesz też policzyć kręgi - punkt znajduje się między 7 a 8 kręgiem w odcinku piersiowym (T7 a T8). Naciśnij w dół i do wewnątrz najpierw w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący wszystkie 3 dosze, zwłaszcza watę |
| Frawley | Guda marma (odbytnica) | w kroczu między genitaliami a odbytem. Punkt w większości niedostępny dla terapeuty, ale możesz zalecić automasaż pacjentowi, jeśli potrzebuje uziemienia. Jest po punkt związany z czakrą, zatem zleć wykonywanie najpierw ruchów okrężnych przeciwnych do ruchu wskazówek zegara, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Punkt nie wymaga balansowania ani połączenia z innym. | punkt balansujący wszystkie dosze |
| Frawley | Gulpha marma (ścięgno kostki) | pomiędzy kostką a mięśniami dolnej partii nogi, na ścięgnie Achillesa; Punkt nad piętą, gdzie zgina się stopa; naciskaj w stronę pięty; ruchy okrężne zgodne z ruchami wskazówek zegara | punkt balansujący watę |
| Frawley | Gulpha marma (ścięgno kostki) | Naciągnij stopę flex i zobaczysz zagłębienie pomiędzy kostką a dołem kości piszczelowej od zewnętrznej strony stopy. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansuje watę |
| Frawley | Hridaya A i B (czakra serca) | A – w nadbrzuszu, dokładnie między żebrami a splotem słonecznym, tuż pod mostkiem. Bardzo wrażliwy punkt dlatego naciskaj delikatnie obydwoma kciukami na zewnątrz w kierunku od mostka ku żebrom i w górę. Staraj się naciskać kiedy pacjent wydycha. Wykonuj ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. B – inny sposób do zlokalizowania u kobiet inny u mężczyzn; u mężczyzn pośrodku linii narysowanej między sutkami (tu gdzie linia zbliża się do mostka); u kobiet to przestrzeń śródżebrowa między 5 a 6 żebrem (licząc od obojczyka). Naciskaj po obydwu stronach mostka w przestrzeń międzyżebrową nie na żebra. Wykonuj ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. inny sposób do zlokalizowania u kobiet inny u mężczyzn; u mężczyzn pośrodku linii narysowanej między sutkami (tu gdzie linia zbliża się do mostka); u kobiet to przestrzeń śródżebrowa między 5 a 6 żebrem (licząc od obojczyka). Naciskaj po obydwu stronach mostka w przestrzeń międzyżebrową nie na żebra. Wykonuj ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. | balansuje wszystkie dosze |
| Frawley | Indrabasti (pęcherz Indry) | punkt w dolnej części nogi, w którym poczujesz opór przesuwając się w górę z obszaru pięty w kierunku kolana. Tam, gdzie mięsień brzuchaty łydki rozchodzi się na dwie głowy – podziel dolną część nogi na 3 części; punkt znajduje się między 1/3 górnej części nogi (od kolana) a 2/3 dolnej; głęboko umiejscowiony w mięśniach; ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. | balansujący pittę/kaphę |
| Frawley | Indrabasti (pęcherz Indry) | Punkt pośrodku przedramienia, między nadgarstkiem a łokciem na centralnym meridianie. Naciskając poczujesz ścięgno - podążaj z naciskiem wzdłuż ścięgna. Wykonuj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący pittę |
| Frawley | Janu marma A, B, C | A – punkt jest wewnątrz kolana, ale stymulujesz go od zewnątrz (zarówno u spodu jak i u góry kolana). Nad kością piszczelową tuż pod rzepką. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara B – po obydwu stronach rzepki C – pośrodku, nad rzepką Wpływ na doszę: punkt balansujący pittę pośrodku, nad rzepką Wpływ na doszę: punkt balansujący pittę | Brak danych |
| Frawley | Janu marma A, B, C (kolano) | A - Znajduje się w środku poduszki mięśniowej w kolanie B – Po obydwu stronach kolana na zewnątrz ścięgna, w linii środka kolana (możesz sprawdzić zginając kolano), mniej więcej 2 cm na bok od punktu A C –2 palce powyżej punktu A | punkt balansujący pittę |
| Frawley | Kakshadara marma | na mięśniu piersiowym tuż pod stawem barkowym; nad pachą w przestrzeni między kością (obojczyk, staw barkowy) a mięśniem piersiowym. Ruchy okrężne kciukiem zgodne z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący watę |
| Frawley | Katika taruna (kość udowa) | Na szczycie centralnego meridianu (trawiennego), pośrodku kości biodrowej, na zewnątrz w punkcie pośrodku pośladka; od kości ogonowej 4 palce na zewnątrz (do 6 palców jeśli pacjent ma duże pośladki); uciskaj do wewnątrz, w stronę kości ogonowej; ruchy okrężne, przeciwnie do ruchów wskazówek zegara, potem zgodne z ruchem wskazówek zegara | balansuje wszystkie 3 dosze |
| Frawley | Krikatika | połączenie kręgów szyjnych i piersiowych u podstawy szyi (pomiędzy C7 i T1); naciskaj w kierunku kręgosłupa; ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. Zadbaj o to, by szyja pacjenta była wydłużona i ułożona prosto. | punkt balansujący watę |
| Frawley | Kshipra marma | Uszczypnij mięsień płata skóry między kciukiem a palcem wskazującym. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara wykonuj za pomocą kciuka. Naciśnij z obydwu stron – zarówno od wewnętrznej (od strony palca wskazującego), jak i od zewnętrznej (kciuka). | punkt balansujący watę |
| Frawley | Kshipra marma A i B (szybki ruch) | A – od strony podeszwy stopy, pomiędzy paluchem a drugim palcem. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara B - na górnej stronie stopy, pomiędzy paluchem a drugim palcem. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara. Zbalansuj pocierając delikatnie w stronę pięty i połącz z punktem A | punkt balansujący watę |
| Frawley | Kukundara A i B | A – na złączeniu kości ogonowej i dolnej partii kości krzyżowej; nie naciskaj bezpośrednio na kość ogonową, tylko po obydwu stronach kręgosłupa (2 punkty); Punkty połączony z czakrą postawy: wykonuj ruchy okrężne najpierw przeciwne do ruchu wskazówek zegara, potem zgodne. Punktu nie łącz z innymi. B - Między lędźwiami a kością krzyżową przy kości biodrowej; możesz zlokalizować za pomocą widocznych „dołeczków”. Nacisk na obydwa punkty (z prawej i lewej strony) razem w dół i do wewnątrz (w stronę kręgosłupa); Punkt połączony z drugą czakrą: wykonuj ruchy okrężne najpierw przeciwne do ruchu wskazówek zegara potem zgodne. Połącz z punktem A. | punkty A i B balansujące watę |
| Frawley | Kurcha marma | punkt położony 2 palce poniżej kshipra na tej samej linii między palcem wskazującym a kciukiem. Ruchy okrężne zgodne z ruchemname Gulpha marma (ścięgno kostki) Kurchashira A,B,C (głowa ścięgna) Indrabasti (pęcherz Indry) Janu marma A, B, C (kolano) Ani marma (żyła udowa) Urvi marma (tętnica udowa) Katika taruna (kość udowa) Kukundara A i B Nitamba marma (wierzchołek kości biodrowej) Parśva Sandhi A i B Brihati (punkt czakry serca) Ansa phalaka (Anahata - punkt na łopatkach) Krikatika Ansha marma Vidhuram marma (punkt wrażliwy) Tala hridaya Kurcha marma A i B (ścięgno) Kshipra marma A i B (szybki ruch) Gulpha marma (ścięgno kostki) Kurchashira A, B, C Janu marma A, B, C Ani marma Urvi marma Guda marma (odbytnica) Lohitaksha marma (czerwone oko) Vitapa marma (spojenie łonowe) Basti marma (pęcherz moczowy) Nabhi A i B (pępowina) Hridaya A i B (czakra serca) Sthanamulam marma (poniżej piersi) Sthana rohitam marma (powyżej piersi) Apalapa marma (niestrzeżony) Apastamba marma (oskrzela) Tala hridaya marma Kshipra marma Kurcha marma Manibandha marma A i B (bransoleta) Kurchashira marma Indrabasti (pęcherz Indry) Kurpura A, B, C (łokieć) Ani marma Urvi A i B Lohitaksha marma Kakshadara marma Manya marma (naszyjnik) Nila marma (niebieskawy) Shira matrika marma (matka naczyń krwionośnych) Phana marma A i B (kaptur węża) Apanga A i B (róg oka) Avarta marma A i B (warstwowy) Sankha (muszla) Ukshepa marma A i B ( w kierunku górnym) Staphani marma A, B, C (dająca stabilność) Sringhatika marma A i B (dekoracja) Seementha marma A i B Adhipahi marma (korona) wskazówek zegara wykonuj za pomocą kciuka. | punkt balansujący watę i kaphę |
| Frawley | Kurcha marma A i B (ścięgno) | A – na podeszwie stopy, 2 palce poniżej połączenia palucha i drugiego palca. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara B – po górnej stronie stopy, pomiędzy paluchem i drugim palcem gdzie się schodzi ścięgno. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara. Połącz punkt B z punktem A | punkt balansujący kaphę |
| Frawley | Kurchashira A, B, C | A – pośrodku linii łączącej kostkę z piętą po wewnętrznej stronie (nacisk w kierunku kostki) B – pośrodku linii łączącej kostkę z piętą po zewnętrznej stronie (nacisk w kierunku kostki) C- połączone punkty A i B; ruchy okrężne w kierunku głowy pacjenta pośrodku linii łączącej kostkę z piętą po zewnętrznej stronie (nacisk w kierunku kostki) | punkt balansujący watę |
| Frawley | Kurchashira A,B,C (głowa ścięgna) | A – pośrodku linii łączącej kostkę z piętą po wewnętrznej stronie (nacisk w kierunku kostki) B – pośrodku linii łączącej kostkę z piętą po zewnętrznej stronie (nacisk w kierunku kostki) C- połączone punkty A i B; ruchy okrężne w kierunku głowy pacjenta Nacisk i ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara pośrodku linii łączącej kostkę z piętą po zewnętrznej stronie (nacisk w kierunku kostki) | punkt balansujący watę |
| Frawley | Kurchashira marma | Znajduje się na wgłębieniach po obu stronach nadgarstka. Dociśnij obydwa miejsca (po prawej i lewej stronie) razem i wykonuj ruchy okrężne w kierunku głowy używając palca wskazującego i kciuka. | punkt balansujący watę |
| Frawley | Kurpura A, B, C (łokieć) | A – w środku łokcia od wewnętrznej strony (wewnętrzna strona dłoni do góry), zginając łokieć wyczujesz zagłębienie. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. B - na szczycie mięśnia ramienno-promieniowego po zewnętrznej stronie łokcia (musisz obrócić rękę pacjenta wnętrzem ku dołowi). Naciśnij w dół, w stronę dłoni. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. C - na kości łokciowej po wewnętrznej stronie łokcia między guzkiem kostnym a bicepsem. Około 2 palce powyżej wnętrza łokcia (miejsca zgięcia ręki) i 2-3 palce od środka na zewnątrz. Ręka zwrócona znów wnętrzem dłoni w dół. Naciśnij w dół, w stronę dłoni. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. na kości łokciowej po wewnętrznej stronie łokcia między guzkiem kostnym a bicepsem. Około 2 palce powyżej wnętrza łokcia (miejsca zgięcia ręki) i 2-3 palce od środka na zewnątrz. Ręka zwrócona znów wnętrzem dłoni w dół. Naciśnij w dół, w stronę dłoni. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. | A, B, C punkty balansujące pittę oraz watę; C zwłaszcza pittę, B w szczególności watę |
| Frawley | Lohitaksha marma | pośrodku łuku pachy; naciśnij pod kością głęboko, tuż nad gruczołami, między żebrami ruchy okrężne kciukiem zgodne z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący watę |
| Frawley | Lohitaksha marma (czerwone oko) | 2 punkty – po prawej i lewej stronie, w okolicy łonowej, poniżej kości biodrowej, punkt na tętnicy w środku kanału pachwinowego (pachwiny) gdzie wyczuwasz najsilniejszy puls. Naciśnij w kierunku zewnętrznym, przytrzymaj po czym puść nagle, szybko. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara (w kierunku zewnętrznym) wykonaj najpierw na lewej potem na prawej nodze u kobiety, u mężczyzny odwrotnie a potem obydwie naraz. | punkt balansujący watę |
| Frawley | Manibandha marma A i B (bransoleta) | A – pomiędzy dłonią a przedramieniem na środku nadgarstka gdzie możesz wyczuć przestrzeń. Ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara, a następnie zgodne z ruchem wskazówek zegara B - Znajduje się po wewnętrznej stronie dłoni na środku nadgarstka; wejdź głęboko w punkt (aż do ścięgna), naciśnij w kierunku palców; ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. Zbalansuj w dół łącząc z kurcha marma. Znajduje się po wewnętrznej stronie dłoni na środku nadgarstka; wejdź głęboko w punkt (aż do ścięgna), naciśnij w kierunku palców; ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. Zbalansuj w dół łącząc z kurcha marma. | punkty balansujące watę i pittę |
| Frawley | Manya marma (naszyjnik) | znajduje się po obu stronach gardła na chrząstce pierścieniowatej pod szczęką. Naciśnij bardzo delikatnie kciukiem i palcem wskazującym zataczając okręgi zgodne z ruchem wskazówek zegara w stronę głowy. | punkt balansujący watę i kaphę |
| Frawley | Nabhi A i B (pępowina) | A – bezpośrednio w pępku. Punkt związany z trzecią czakrą – manipura. Połącz 5 palców razem i delikatnie wciśnij je w pępek, postaraj się poczuć puls – kiedy poczujesz puls nie naciskaj głębiej. Wykonuj ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. B – 4 palce powyżej pępka. Naciśnij i poczuj puls; jeśli go nie czujesz popatrz na twarz pacjenta czy w jakiś sposób się zmienia. Nie naciskaj głębiej jeśli pacjent daje oznaki bólu. Wykonuj ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. UWAGA! Nie naciskaj punktu jeśli pacjent ma wrzody, refluks lub silną nadkwaśność. | punkt balansujący pittę |
| Frawley | Nila marma (niebieskawy) | tuż ponad tzw. „jabłkiem Adama”; tam gdzie rozchodzą się tchawica i przełyk. Naciśnij lekko w dół, następnie wykonuj ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara i zgodne z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący wszystkie dosze |
| Frawley | Nitamba marma (wierzchołek kości biodrowej) | 4 palce ukośnie w kierunku kości biodrowej od „dołków” w dolnej części pleców (Kunkudara B); nacisk w dół i do wewnątrz (od mięśni w stronę kości biodrowej); ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. | punkty balansujące pittę |
| Frawley | Parśva Sandhi A i B | A- punkt pod ostatnimi żebrami (tzw. wolnymi), około 2-4 palce powyżej nitamba. Nacisk głęboko w stronę żeber i kręgosłupa. Zbalansuj łagodnie podążając wzdłuż ostatnich par żeber na zewnątrz (od kręgosłupa). B – podążaj wzdłuż ostatniego żebra po prawej i po lewej stronie w górę i do środka – w stronę kręgosłupa. Punkt między odcinkiem piersiowym a lędźwiowym kręgosłupa (między T12 i L1); nacisk nie bezpośrednio na kręgosłup (mimo, że punkt leży na nim) – możesz trzymać nawet do minuty. Punkt związany z trzecią czakrą – manipurą; nacisk a potem ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. podążaj wzdłuż ostatniego żebra po prawej i po lewej stronie w górę i do środka – w stronę kręgosłupa. Punkt między odcinkiem piersiowym a lędźwiowym kręgosłupa (między T12 i L1); nacisk nie bezpośrednio na kręgosłup (mimo, że punkt leży na nim) – możesz trzymać nawet do minuty. Punkt związany z trzecią czakrą – manipurą; nacisk a potem ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. | punkty balansujące pittę |
| Frawley | Phana marma A i B (kaptur węża) | A – po obydwu stronach nozdrzy przy podstawie nosa. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara w kierunku ciała pacjenta. B – po obydwu stronach powyżej nozdrzy, gdzie zaczyna się mięsień, poniżej kości; naciskaj z obydwu stron razem. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara w kierunku ciała pacjenta po obydwu stronach powyżej nozdrzy, gdzie zaczyna się mięsień, poniżej kości; naciskaj z obydwu stron razem. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara w kierunku ciała pacjenta | punkty balansujące watę |
| Frawley | Sankha (muszla) | w środkowej części skroni; naciśnij 2-3 palcami w obydwu stron jednocześnie (prawa i lewa strona głowy) i wykonuj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara w stronę stóp pacjenta. | punkty balansujące watę |
| Frawley | Seementha marma A i B | A – na środku podstawy czaszki gdzie spotyka się kręgosłup i czaszka; 1 punkt, naciśnij potem wykonuj ruchy okrężne przeciwnie do ruchu wskazówek zegara a następnie zgodne z ruchami wskazówek zegara. B – 2 punkty po obydwu stronach ok 2 palce na zewnątrz od kręgosłupa; znajdują się po obu stronach tylnej podstawy czaszki przylegającej do szyi, w miejscu, gdzie wyczujesz zagłębienia; wykonuj ruchy zgodne z ruchami wskazówek zegara ( na zewnątrz) 2 punkty po obydwu stronach ok 2 palce na zewnątrz od kręgosłupa; znajdują się po obu stronach tylnej podstawy czaszki przylegającej do szyi, w miejscu, gdzie wyczujesz zagłębienia; wykonuj ruchy zgodne z ruchami wskazówek zegara ( na zewnątrz) | punkty balansujące wszystkie dosze |
| Frawley | Shira matrika marma (matka naczyń krwionośnych) | poczuj puls na tętnicy szyjnej znajdującej się około 3-4 palców pod uchem. Ustaw palec wskazujący i serdeczny na punkcie z obydwu stron szyi naciśnij po czym wykonuj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara | punkt balansujący wszystkie dosze |
| Frawley | Sringhatika marma A i B (dekoracja) | A – pomiędzy górną wargą a nosem; nacisk w stronę wargi i ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. B - znajduje się nad brodą a poniżej dolnej wargi; nacisk do wewnątrz i ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. znajduje się nad brodą a poniżej dolnej wargi; nacisk do wewnątrz i ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący watę |
| Frawley | Staphani marma A, B, C (dająca stabilność) | A - w punkcie między brwiami nad mostkiem nosowym; naciśnij delikatnie palcem wskazującym i wykonuj ruchy okrężne przeciwne do ruchu wskazówek zegara a następnie zgodne z ruchem wskazówek zegara. B – pośrodku czoła na linii z punktem A; naciśnij delikatnie palcem wskazującym i wykonuj ruchy okrężne przeciwne do ruchu wskazówek zegara a następnie zgodne z ruchem wskazów Aek zegara. C - górna część środkowego czoła na linii włosów na tej samej linii; naciśnij delikatnie palcem wskazującym i wykonuj ruchy okrężne przeciwne do ruchu wskazówek zegara a następnie zgodne z ruchem wskazówek zegara. górna część środkowego czoła na linii włosów na tej samej linii; naciśnij delikatnie palcem wskazującym i wykonuj ruchy okrężne przeciwne do ruchu wskazówek zegara a następnie zgodne z ruchem wskazówek zegara. | punkty balansujące wszystkie dosze, zwłaszcza watę |
| Frawley | Sthana rohitam marma (powyżej piersi) | 2 palce powyżej sutków u mężczyzn, ok 3 palce od mostka; u kobiet 3 palce powyżej sutków w linii 3 palców od mostka. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. Ruch od strony głowy pacjenta naciskaj w kierunku stóp. | punkt balansujący watę i kaphę |
| Frawley | Sthanamulam marma (poniżej piersi) | 2 palce poniżej sutków między żebrami u mężczyzn i tuż pod biustem u kobiet (3 palce na zewnątrz od mostka w linii sutków). Punkt pomiędzy żebrami, w przestrzeni międzyżebrowej. Możesz masować jedną stronę potem drugą lub obie strony razem, ale jeśli zdecydujesz się na pojedynczą pracę potem wykonaj masaż łącznie na obydwie strony. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący energię wata i kapha |
| Frawley | Tala hridaya | najbardziej miękka część na środku wnętrza stopy; naciskaj w stronę pięty Czakra: serca, najpierw przeciwnie do ruchu wskazówek zegara (10-15 sek), potem zgodnie z ruchem wskazówek zegara (10-15 sek) | równoważy wszystkie trzy dosze |
| Frawley | Tala hridaya marma | środek wnętrza dłoni w linii środkowego palca; Ruchy okrężne przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Nie balansuj i nie łącz z innymi punktami. | balansuje wszystkie trzy dosze, zwłaszcza watę |
| Frawley | Ukshepa marma A i B ( w kierunku górnym) | A – 2 lub 3 palce powyżej sankha marma w kierunku linii włosów (tuż nad nią); złącz palce wskazujący i środkowy razem i naciśnij, a następnie wykonuj ruchy okrężne w kierunku stóp pacjenta B - cztery palce powyżej punktu avarta A (środek brwi w kierunku linii włosów); palcem wskazującym wykonaj ruchy okrężne przeciwne do ruchu wskazówek zegara a następnie zgodne z ruchem wskazówek zegara. | punkty balansujące watę |
| Frawley | Urvi A i B | A – 4 palce powyżej ani marma; na złączeniu bicepsa i mięśnia naramiennego. Tam, gdzie okrągła część bicepsu (głowa) kończy się na centralnym meridianie. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara. B - przejdź około 4 palce na zewnątrz od punktu A do połączenia mięśnia naramiennego i tricepsa; po zewnętrznej stronie ramienia, na wysokości łokcia, lekko do wewnątrz między mięśniem naramiennym a tricepsem. Wnętrze dłoni odwrócone do góry. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara. | A – punkt balansujący kaphę B – punkt balansujący kaphę i watę |
| Frawley | Urvi marma | 4 palce nad ani marma, 8 palców nad rzepką, ukośnie na zewnątrz, jeden palec bardziej po przekątnej niż ani (ok. 2 palce w bok). Ruch okrężny zgodnie z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący watę i kaphę |
| Frawley | Urvi marma (tętnica udowa) | 4 punkty powyżej ani marma; około 10 palców powyżej środka kolana. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. | punkt balansujący watę i kaphę |
| Frawley | Vidhuram marma (punkt wrażliwy) | punkt położony między szczęką a uszami, w przestrzeni pod płatkiem ucha. Nie naciskaj zbyt mocno – ten obszar sąsiaduje bezpośrednio z gruczołami limfatycznymi i zbyt mocny nacisk może prowokować stany zapalne tych gruczołów; raczej delikatnie i koncentruj się na powolnych ruchach okrężnych zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Rozpocznij od lewej strony u kobiet i prawej u mężczyzn. | punkt balansujący watę |
| Frawley | Vitapa marma (spojenie łonowe) | znajduje się na kości łonowej 2-4 palce poniżej pęcherza moczowego; na linii pępka schodź w dół aż dotrzesz do kości łonowej, punkt znajduje się na samym wierzchu kości łonowej; naciśnij w kierunku kości; ruchy okrężne wykonaj najpierw przeciwnie do ruchu wskazówek zegara potem zgodnie z nimi. | punkt balansujący watę |
Lokalizacja: na szczycie czaszki, popularnie na „czubku głowy”; wykonuj ruchy okrężne przeciwnie do ruchu wskazówek zegara a następnie zgodne z ruchami wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący wszystkie dosze
Lokalizacja: 4 palce powyżej punktu kurpura A; w centrum bicepsa na centralnym meridianie; podczas nacisku głowy bicepsa powinny rozejść się na boki. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący pittę
Lokalizacja: punkt znajduje się 4 palce powyżej wierzchołka rzepki i 2 palce na zewnątrz nogi na mięśniu czworogłowym. Naciśnij w kierunku kości udowej. Ruch okrężny zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący pittę
Lokalizacja: Znajduje się w odległości 4 palców powyżej poprzedniej marmy (janu C) w środku ścięgna podkolanowego; na środku uda; ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara
Dosha: punkt balansujący watę i kaphę
Lokalizacja: Pośrodku łopatki. Naciskaj w dół i do wewnątrz; ruchy okrężne w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący wszystkie 3 dosze, zwłaszcza watę
Lokalizacja: punkt pośrodku ramienia; pomiędzy mięśniem czworobocznym i naramiennym; naciskaj zza głowy pacjenta tak, żeby odseparować mięśnie w dół; ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący watę i kaphę
Lokalizacja: 2 palce nad sutkami, 2 palce na zewnątrz w kierunku pachy. Możesz narysować linię od Sthana Rohitam do ramienia i punkt znajduje się na środku tej linii, na mięśniu. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący watę
Lokalizacja: A – wewnętrzny róg oka. Naciskaj w dół i na zewnątrz, w stronę nosa; wykonuj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. B – zewnętrzny róg oka. Naciśnij w stronę gałki ocznej i wykonuj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. zewnętrzny róg oka. Naciśnij w stronę gałki ocznej i wykonuj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący dosze wata i pitta
Lokalizacja: znajduje się na 3. przestrzeni międzyżebrowej (między 3. a 4. żebrem licząc od obojczyka) wzdłuż mostka po obydwu jego stronach. Wykonaj masaż po jednej i drugiej stronie równocześnie. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący watę
Lokalizacja: A – pośrodku łuku brwiowego. Naciśnij delikatnie i ostrożnie palcem wskazującym w dół w kierunku oka, wykonaj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. Po obydwu stronach, z prawej i lewej w tym samym czasie. B – zewnętrzny róg łuku brwiowego. Naciśnij palcem wskazującym; wykonaj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara (w kierunku stóp pacjenta). Po obydwu stronach, z prawej i lewej w tym samym czasie. zewnętrzny róg łuku brwiowego. Naciśnij palcem wskazującym; wykonaj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara (w kierunku stóp pacjenta). Po obydwu stronach, z prawej i lewej w tym samym czasie.
Dosha: punkty balansujące watę
Lokalizacja: 4 palce poniżej pępka (lub 5-6 w zależności od tego czy pacjent jest otyły); naciskaj w dół, wykonaj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący kaphę
Lokalizacja: narysuj linię pomiędzy najniższym punktem łopatek, kiedy ręce są ustawione wzdłuż ciała i wędruj od zewnątrz w stronę kręgosłupa. Punkt jest zlokalizowany przy samym kręgosłupie. Możesz też policzyć kręgi - punkt znajduje się między 7 a 8 kręgiem w odcinku piersiowym (T7 a T8). Naciśnij w dół i do wewnątrz najpierw w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący wszystkie 3 dosze, zwłaszcza watę
Lokalizacja: w kroczu między genitaliami a odbytem. Punkt w większości niedostępny dla terapeuty, ale możesz zalecić automasaż pacjentowi, jeśli potrzebuje uziemienia. Jest po punkt związany z czakrą, zatem zleć wykonywanie najpierw ruchów okrężnych przeciwnych do ruchu wskazówek zegara, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Punkt nie wymaga balansowania ani połączenia z innym.
Dosha: punkt balansujący wszystkie dosze
Lokalizacja: pomiędzy kostką a mięśniami dolnej partii nogi, na ścięgnie Achillesa; Punkt nad piętą, gdzie zgina się stopa; naciskaj w stronę pięty; ruchy okrężne zgodne z ruchami wskazówek zegara
Dosha: punkt balansujący watę
Lokalizacja: Naciągnij stopę flex i zobaczysz zagłębienie pomiędzy kostką a dołem kości piszczelowej od zewnętrznej strony stopy. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansuje watę
Lokalizacja: A – w nadbrzuszu, dokładnie między żebrami a splotem słonecznym, tuż pod mostkiem. Bardzo wrażliwy punkt dlatego naciskaj delikatnie obydwoma kciukami na zewnątrz w kierunku od mostka ku żebrom i w górę. Staraj się naciskać kiedy pacjent wydycha. Wykonuj ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. B – inny sposób do zlokalizowania u kobiet inny u mężczyzn; u mężczyzn pośrodku linii narysowanej między sutkami (tu gdzie linia zbliża się do mostka); u kobiet to przestrzeń śródżebrowa między 5 a 6 żebrem (licząc od obojczyka). Naciskaj po obydwu stronach mostka w przestrzeń międzyżebrową nie na żebra. Wykonuj ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. inny sposób do zlokalizowania u kobiet inny u mężczyzn; u mężczyzn pośrodku linii narysowanej między sutkami (tu gdzie linia zbliża się do mostka); u kobiet to przestrzeń śródżebrowa między 5 a 6 żebrem (licząc od obojczyka). Naciskaj po obydwu stronach mostka w przestrzeń międzyżebrową nie na żebra. Wykonuj ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: balansuje wszystkie dosze
Lokalizacja: punkt w dolnej części nogi, w którym poczujesz opór przesuwając się w górę z obszaru pięty w kierunku kolana. Tam, gdzie mięsień brzuchaty łydki rozchodzi się na dwie głowy – podziel dolną część nogi na 3 części; punkt znajduje się między 1/3 górnej części nogi (od kolana) a 2/3 dolnej; głęboko umiejscowiony w mięśniach; ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: balansujący pittę/kaphę
Lokalizacja: Punkt pośrodku przedramienia, między nadgarstkiem a łokciem na centralnym meridianie. Naciskając poczujesz ścięgno - podążaj z naciskiem wzdłuż ścięgna. Wykonuj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący pittę
Lokalizacja: A – punkt jest wewnątrz kolana, ale stymulujesz go od zewnątrz (zarówno u spodu jak i u góry kolana). Nad kością piszczelową tuż pod rzepką. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara B – po obydwu stronach rzepki C – pośrodku, nad rzepką Wpływ na doszę: punkt balansujący pittę pośrodku, nad rzepką Wpływ na doszę: punkt balansujący pittę
Dosha: Brak danych
Lokalizacja: A - Znajduje się w środku poduszki mięśniowej w kolanie B – Po obydwu stronach kolana na zewnątrz ścięgna, w linii środka kolana (możesz sprawdzić zginając kolano), mniej więcej 2 cm na bok od punktu A C –2 palce powyżej punktu A
Dosha: punkt balansujący pittę
Lokalizacja: na mięśniu piersiowym tuż pod stawem barkowym; nad pachą w przestrzeni między kością (obojczyk, staw barkowy) a mięśniem piersiowym. Ruchy okrężne kciukiem zgodne z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący watę
Lokalizacja: Na szczycie centralnego meridianu (trawiennego), pośrodku kości biodrowej, na zewnątrz w punkcie pośrodku pośladka; od kości ogonowej 4 palce na zewnątrz (do 6 palców jeśli pacjent ma duże pośladki); uciskaj do wewnątrz, w stronę kości ogonowej; ruchy okrężne, przeciwnie do ruchów wskazówek zegara, potem zgodne z ruchem wskazówek zegara
Dosha: balansuje wszystkie 3 dosze
Lokalizacja: połączenie kręgów szyjnych i piersiowych u podstawy szyi (pomiędzy C7 i T1); naciskaj w kierunku kręgosłupa; ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. Zadbaj o to, by szyja pacjenta była wydłużona i ułożona prosto.
Dosha: punkt balansujący watę
Lokalizacja: Uszczypnij mięsień płata skóry między kciukiem a palcem wskazującym. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara wykonuj za pomocą kciuka. Naciśnij z obydwu stron – zarówno od wewnętrznej (od strony palca wskazującego), jak i od zewnętrznej (kciuka).
Dosha: punkt balansujący watę
Lokalizacja: A – od strony podeszwy stopy, pomiędzy paluchem a drugim palcem. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara B - na górnej stronie stopy, pomiędzy paluchem a drugim palcem. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara. Zbalansuj pocierając delikatnie w stronę pięty i połącz z punktem A
Dosha: punkt balansujący watę
Lokalizacja: A – na złączeniu kości ogonowej i dolnej partii kości krzyżowej; nie naciskaj bezpośrednio na kość ogonową, tylko po obydwu stronach kręgosłupa (2 punkty); Punkty połączony z czakrą postawy: wykonuj ruchy okrężne najpierw przeciwne do ruchu wskazówek zegara, potem zgodne. Punktu nie łącz z innymi. B - Między lędźwiami a kością krzyżową przy kości biodrowej; możesz zlokalizować za pomocą widocznych „dołeczków”. Nacisk na obydwa punkty (z prawej i lewej strony) razem w dół i do wewnątrz (w stronę kręgosłupa); Punkt połączony z drugą czakrą: wykonuj ruchy okrężne najpierw przeciwne do ruchu wskazówek zegara potem zgodne. Połącz z punktem A.
Dosha: punkty A i B balansujące watę
Lokalizacja: punkt położony 2 palce poniżej kshipra na tej samej linii między palcem wskazującym a kciukiem. Ruchy okrężne zgodne z ruchemname Gulpha marma (ścięgno kostki) Kurchashira A,B,C (głowa ścięgna) Indrabasti (pęcherz Indry) Janu marma A, B, C (kolano) Ani marma (żyła udowa) Urvi marma (tętnica udowa) Katika taruna (kość udowa) Kukundara A i B Nitamba marma (wierzchołek kości biodrowej) Parśva Sandhi A i B Brihati (punkt czakry serca) Ansa phalaka (Anahata - punkt na łopatkach) Krikatika Ansha marma Vidhuram marma (punkt wrażliwy) Tala hridaya Kurcha marma A i B (ścięgno) Kshipra marma A i B (szybki ruch) Gulpha marma (ścięgno kostki) Kurchashira A, B, C Janu marma A, B, C Ani marma Urvi marma Guda marma (odbytnica) Lohitaksha marma (czerwone oko) Vitapa marma (spojenie łonowe) Basti marma (pęcherz moczowy) Nabhi A i B (pępowina) Hridaya A i B (czakra serca) Sthanamulam marma (poniżej piersi) Sthana rohitam marma (powyżej piersi) Apalapa marma (niestrzeżony) Apastamba marma (oskrzela) Tala hridaya marma Kshipra marma Kurcha marma Manibandha marma A i B (bransoleta) Kurchashira marma Indrabasti (pęcherz Indry) Kurpura A, B, C (łokieć) Ani marma Urvi A i B Lohitaksha marma Kakshadara marma Manya marma (naszyjnik) Nila marma (niebieskawy) Shira matrika marma (matka naczyń krwionośnych) Phana marma A i B (kaptur węża) Apanga A i B (róg oka) Avarta marma A i B (warstwowy) Sankha (muszla) Ukshepa marma A i B ( w kierunku górnym) Staphani marma A, B, C (dająca stabilność) Sringhatika marma A i B (dekoracja) Seementha marma A i B Adhipahi marma (korona) wskazówek zegara wykonuj za pomocą kciuka.
Dosha: punkt balansujący watę i kaphę
Lokalizacja: A – na podeszwie stopy, 2 palce poniżej połączenia palucha i drugiego palca. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara B – po górnej stronie stopy, pomiędzy paluchem i drugim palcem gdzie się schodzi ścięgno. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara. Połącz punkt B z punktem A
Dosha: punkt balansujący kaphę
Lokalizacja: A – pośrodku linii łączącej kostkę z piętą po wewnętrznej stronie (nacisk w kierunku kostki) B – pośrodku linii łączącej kostkę z piętą po zewnętrznej stronie (nacisk w kierunku kostki) C- połączone punkty A i B; ruchy okrężne w kierunku głowy pacjenta pośrodku linii łączącej kostkę z piętą po zewnętrznej stronie (nacisk w kierunku kostki)
Dosha: punkt balansujący watę
Lokalizacja: A – pośrodku linii łączącej kostkę z piętą po wewnętrznej stronie (nacisk w kierunku kostki) B – pośrodku linii łączącej kostkę z piętą po zewnętrznej stronie (nacisk w kierunku kostki) C- połączone punkty A i B; ruchy okrężne w kierunku głowy pacjenta Nacisk i ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara pośrodku linii łączącej kostkę z piętą po zewnętrznej stronie (nacisk w kierunku kostki)
Dosha: punkt balansujący watę
Lokalizacja: Znajduje się na wgłębieniach po obu stronach nadgarstka. Dociśnij obydwa miejsca (po prawej i lewej stronie) razem i wykonuj ruchy okrężne w kierunku głowy używając palca wskazującego i kciuka.
Dosha: punkt balansujący watę
Lokalizacja: A – w środku łokcia od wewnętrznej strony (wewnętrzna strona dłoni do góry), zginając łokieć wyczujesz zagłębienie. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. B - na szczycie mięśnia ramienno-promieniowego po zewnętrznej stronie łokcia (musisz obrócić rękę pacjenta wnętrzem ku dołowi). Naciśnij w dół, w stronę dłoni. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. C - na kości łokciowej po wewnętrznej stronie łokcia między guzkiem kostnym a bicepsem. Około 2 palce powyżej wnętrza łokcia (miejsca zgięcia ręki) i 2-3 palce od środka na zewnątrz. Ręka zwrócona znów wnętrzem dłoni w dół. Naciśnij w dół, w stronę dłoni. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. na kości łokciowej po wewnętrznej stronie łokcia między guzkiem kostnym a bicepsem. Około 2 palce powyżej wnętrza łokcia (miejsca zgięcia ręki) i 2-3 palce od środka na zewnątrz. Ręka zwrócona znów wnętrzem dłoni w dół. Naciśnij w dół, w stronę dłoni. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: A, B, C punkty balansujące pittę oraz watę; C zwłaszcza pittę, B w szczególności watę
Lokalizacja: pośrodku łuku pachy; naciśnij pod kością głęboko, tuż nad gruczołami, między żebrami ruchy okrężne kciukiem zgodne z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący watę
Lokalizacja: 2 punkty – po prawej i lewej stronie, w okolicy łonowej, poniżej kości biodrowej, punkt na tętnicy w środku kanału pachwinowego (pachwiny) gdzie wyczuwasz najsilniejszy puls. Naciśnij w kierunku zewnętrznym, przytrzymaj po czym puść nagle, szybko. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara (w kierunku zewnętrznym) wykonaj najpierw na lewej potem na prawej nodze u kobiety, u mężczyzny odwrotnie a potem obydwie naraz.
Dosha: punkt balansujący watę
Lokalizacja: A – pomiędzy dłonią a przedramieniem na środku nadgarstka gdzie możesz wyczuć przestrzeń. Ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara, a następnie zgodne z ruchem wskazówek zegara B - Znajduje się po wewnętrznej stronie dłoni na środku nadgarstka; wejdź głęboko w punkt (aż do ścięgna), naciśnij w kierunku palców; ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. Zbalansuj w dół łącząc z kurcha marma. Znajduje się po wewnętrznej stronie dłoni na środku nadgarstka; wejdź głęboko w punkt (aż do ścięgna), naciśnij w kierunku palców; ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. Zbalansuj w dół łącząc z kurcha marma.
Dosha: punkty balansujące watę i pittę
Lokalizacja: znajduje się po obu stronach gardła na chrząstce pierścieniowatej pod szczęką. Naciśnij bardzo delikatnie kciukiem i palcem wskazującym zataczając okręgi zgodne z ruchem wskazówek zegara w stronę głowy.
Dosha: punkt balansujący watę i kaphę
Lokalizacja: A – bezpośrednio w pępku. Punkt związany z trzecią czakrą – manipura. Połącz 5 palców razem i delikatnie wciśnij je w pępek, postaraj się poczuć puls – kiedy poczujesz puls nie naciskaj głębiej. Wykonuj ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. B – 4 palce powyżej pępka. Naciśnij i poczuj puls; jeśli go nie czujesz popatrz na twarz pacjenta czy w jakiś sposób się zmienia. Nie naciskaj głębiej jeśli pacjent daje oznaki bólu. Wykonuj ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. UWAGA! Nie naciskaj punktu jeśli pacjent ma wrzody, refluks lub silną nadkwaśność.
Dosha: punkt balansujący pittę
Lokalizacja: tuż ponad tzw. „jabłkiem Adama”; tam gdzie rozchodzą się tchawica i przełyk. Naciśnij lekko w dół, następnie wykonuj ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara i zgodne z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący wszystkie dosze
Lokalizacja: 4 palce ukośnie w kierunku kości biodrowej od „dołków” w dolnej części pleców (Kunkudara B); nacisk w dół i do wewnątrz (od mięśni w stronę kości biodrowej); ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkty balansujące pittę
Lokalizacja: A- punkt pod ostatnimi żebrami (tzw. wolnymi), około 2-4 palce powyżej nitamba. Nacisk głęboko w stronę żeber i kręgosłupa. Zbalansuj łagodnie podążając wzdłuż ostatnich par żeber na zewnątrz (od kręgosłupa). B – podążaj wzdłuż ostatniego żebra po prawej i po lewej stronie w górę i do środka – w stronę kręgosłupa. Punkt między odcinkiem piersiowym a lędźwiowym kręgosłupa (między T12 i L1); nacisk nie bezpośrednio na kręgosłup (mimo, że punkt leży na nim) – możesz trzymać nawet do minuty. Punkt związany z trzecią czakrą – manipurą; nacisk a potem ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. podążaj wzdłuż ostatniego żebra po prawej i po lewej stronie w górę i do środka – w stronę kręgosłupa. Punkt między odcinkiem piersiowym a lędźwiowym kręgosłupa (między T12 i L1); nacisk nie bezpośrednio na kręgosłup (mimo, że punkt leży na nim) – możesz trzymać nawet do minuty. Punkt związany z trzecią czakrą – manipurą; nacisk a potem ruchy okrężne przeciwnie do ruchów wskazówek zegara następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkty balansujące pittę
Lokalizacja: A – po obydwu stronach nozdrzy przy podstawie nosa. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara w kierunku ciała pacjenta. B – po obydwu stronach powyżej nozdrzy, gdzie zaczyna się mięsień, poniżej kości; naciskaj z obydwu stron razem. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara w kierunku ciała pacjenta po obydwu stronach powyżej nozdrzy, gdzie zaczyna się mięsień, poniżej kości; naciskaj z obydwu stron razem. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara w kierunku ciała pacjenta
Dosha: punkty balansujące watę
Lokalizacja: w środkowej części skroni; naciśnij 2-3 palcami w obydwu stron jednocześnie (prawa i lewa strona głowy) i wykonuj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara w stronę stóp pacjenta.
Dosha: punkty balansujące watę
Lokalizacja: A – na środku podstawy czaszki gdzie spotyka się kręgosłup i czaszka; 1 punkt, naciśnij potem wykonuj ruchy okrężne przeciwnie do ruchu wskazówek zegara a następnie zgodne z ruchami wskazówek zegara. B – 2 punkty po obydwu stronach ok 2 palce na zewnątrz od kręgosłupa; znajdują się po obu stronach tylnej podstawy czaszki przylegającej do szyi, w miejscu, gdzie wyczujesz zagłębienia; wykonuj ruchy zgodne z ruchami wskazówek zegara ( na zewnątrz) 2 punkty po obydwu stronach ok 2 palce na zewnątrz od kręgosłupa; znajdują się po obu stronach tylnej podstawy czaszki przylegającej do szyi, w miejscu, gdzie wyczujesz zagłębienia; wykonuj ruchy zgodne z ruchami wskazówek zegara ( na zewnątrz)
Dosha: punkty balansujące wszystkie dosze
Lokalizacja: poczuj puls na tętnicy szyjnej znajdującej się około 3-4 palców pod uchem. Ustaw palec wskazujący i serdeczny na punkcie z obydwu stron szyi naciśnij po czym wykonuj ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara
Dosha: punkt balansujący wszystkie dosze
Lokalizacja: A – pomiędzy górną wargą a nosem; nacisk w stronę wargi i ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. B - znajduje się nad brodą a poniżej dolnej wargi; nacisk do wewnątrz i ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. znajduje się nad brodą a poniżej dolnej wargi; nacisk do wewnątrz i ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący watę
Lokalizacja: A - w punkcie między brwiami nad mostkiem nosowym; naciśnij delikatnie palcem wskazującym i wykonuj ruchy okrężne przeciwne do ruchu wskazówek zegara a następnie zgodne z ruchem wskazówek zegara. B – pośrodku czoła na linii z punktem A; naciśnij delikatnie palcem wskazującym i wykonuj ruchy okrężne przeciwne do ruchu wskazówek zegara a następnie zgodne z ruchem wskazów Aek zegara. C - górna część środkowego czoła na linii włosów na tej samej linii; naciśnij delikatnie palcem wskazującym i wykonuj ruchy okrężne przeciwne do ruchu wskazówek zegara a następnie zgodne z ruchem wskazówek zegara. górna część środkowego czoła na linii włosów na tej samej linii; naciśnij delikatnie palcem wskazującym i wykonuj ruchy okrężne przeciwne do ruchu wskazówek zegara a następnie zgodne z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkty balansujące wszystkie dosze, zwłaszcza watę
Lokalizacja: 2 palce powyżej sutków u mężczyzn, ok 3 palce od mostka; u kobiet 3 palce powyżej sutków w linii 3 palców od mostka. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara. Ruch od strony głowy pacjenta naciskaj w kierunku stóp.
Dosha: punkt balansujący watę i kaphę
Lokalizacja: 2 palce poniżej sutków między żebrami u mężczyzn i tuż pod biustem u kobiet (3 palce na zewnątrz od mostka w linii sutków). Punkt pomiędzy żebrami, w przestrzeni międzyżebrowej. Możesz masować jedną stronę potem drugą lub obie strony razem, ale jeśli zdecydujesz się na pojedynczą pracę potem wykonaj masaż łącznie na obydwie strony. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący energię wata i kapha
Lokalizacja: najbardziej miękka część na środku wnętrza stopy; naciskaj w stronę pięty Czakra: serca, najpierw przeciwnie do ruchu wskazówek zegara (10-15 sek), potem zgodnie z ruchem wskazówek zegara (10-15 sek)
Dosha: równoważy wszystkie trzy dosze
Lokalizacja: środek wnętrza dłoni w linii środkowego palca; Ruchy okrężne przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Nie balansuj i nie łącz z innymi punktami.
Dosha: balansuje wszystkie trzy dosze, zwłaszcza watę
Lokalizacja: A – 2 lub 3 palce powyżej sankha marma w kierunku linii włosów (tuż nad nią); złącz palce wskazujący i środkowy razem i naciśnij, a następnie wykonuj ruchy okrężne w kierunku stóp pacjenta B - cztery palce powyżej punktu avarta A (środek brwi w kierunku linii włosów); palcem wskazującym wykonaj ruchy okrężne przeciwne do ruchu wskazówek zegara a następnie zgodne z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkty balansujące watę
Lokalizacja: A – 4 palce powyżej ani marma; na złączeniu bicepsa i mięśnia naramiennego. Tam, gdzie okrągła część bicepsu (głowa) kończy się na centralnym meridianie. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara. B - przejdź około 4 palce na zewnątrz od punktu A do połączenia mięśnia naramiennego i tricepsa; po zewnętrznej stronie ramienia, na wysokości łokcia, lekko do wewnątrz między mięśniem naramiennym a tricepsem. Wnętrze dłoni odwrócone do góry. Ruch okrężny zgodny z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: A – punkt balansujący kaphę B – punkt balansujący kaphę i watę
Lokalizacja: 4 palce nad ani marma, 8 palców nad rzepką, ukośnie na zewnątrz, jeden palec bardziej po przekątnej niż ani (ok. 2 palce w bok). Ruch okrężny zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący watę i kaphę
Lokalizacja: 4 punkty powyżej ani marma; około 10 palców powyżej środka kolana. Ruchy okrężne zgodne z ruchem wskazówek zegara.
Dosha: punkt balansujący watę i kaphę
Lokalizacja: punkt położony między szczęką a uszami, w przestrzeni pod płatkiem ucha. Nie naciskaj zbyt mocno – ten obszar sąsiaduje bezpośrednio z gruczołami limfatycznymi i zbyt mocny nacisk może prowokować stany zapalne tych gruczołów; raczej delikatnie i koncentruj się na powolnych ruchach okrężnych zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Rozpocznij od lewej strony u kobiet i prawej u mężczyzn.
Dosha: punkt balansujący watę
Lokalizacja: znajduje się na kości łonowej 2-4 palce poniżej pęcherza moczowego; na linii pępka schodź w dół aż dotrzesz do kości łonowej, punkt znajduje się na samym wierzchu kości łonowej; naciśnij w kierunku kości; ruchy okrężne wykonaj najpierw przeciwnie do ruchu wskazówek zegara potem zgodnie z nimi.
Dosha: punkt balansujący watę
Marmatch Dashboard